toppenform2015

Veckoplanering för konditionsträning

Nu har jag pratat om varför konditionsträning är bra, konditionsträning i kombination med styrketräning, samt intervallträning mot…

Intervallträning

Ingen skidåkning idag, men bilden är så härlig att jag fortsätter bomba bilder från i måndags. Jag…

Kondition + styrka i samma pass?

Med temavecka kondition känns det extra roligt att visa upp bilder från min fantastiska skidtur…

Kramas mot toppenform 2015

Med ny vecka lämnar vi tema sömn i vårens utmaningar mot ”toppenform 2015” till förmån för KRAMAR.…

Sova -mot Toppenform 2015

Passande en vecka med semester är veckoutmaningen mot Toppenform 2015 sömn.  Det finns ingen en miljö…

Silver & sömn

Att vakna upp till doften av nyvaken Junior, kaffe och semester. Andas, sjunka ner i soffan en…

Mellanmålstips mot Toppenform 2015

Hittills har jag gett tips på frukostar, luncher/middagar, skrivit om sötsug och om att släppa kraven på perfektion,…