löpintervaller

timing

Din bästa träning handlar om…

..TIMING! Glöm att det finns ”rätt skor, mat, kläder, optimalt upplägg, underlag, distans, hastighet” för dig. Det…

springa

Springa-jogga-gå-intervaller

Springa – jogga – gå, springa – jogga – gå, springa – jogga – gå,…

Att hitta lätthet i löpning

Från styrke- till löpfokus. Min naturliga växling från vinter- till sommarsäsong. Löpning är ju så skönt…