coreövning

planka med benlyft

Planka med benlyft x 3 i film

Godmorgon med veckans träningsfilm! Just nu en favoritövning för coremusklerna där jag lyfter benet och jobbar…

Stjärnan – coreövning i film

Coremusklerna är ett evigt bra fokusområde. För min del eftersom jag vill hålla ihop magen efter rectus diastasoperationen som…

Inch worm

Inch Worm – krälande coreövning

En bra grej med som motionär är att du inte måste gå efter ett speciellt program eller…

Bosuburpee -övningstips i film

Medan mannen fortsätter resandet med jobbet till Dubai och Västerås håller jag ställningen här hemma…

Core -lätt till svår 12.

Coreövning nr 12 är en kombination av dynamisk planka, rodd och armhävning. Här krävs stor koncentration…