backintervaller

rörelserutin

Vår dagliga rörelserutin

Att starta dagen så här! Ute i gnistrande snö och känna mig levande genom att…

backintervaller

FILM: Backintervaller – teknik och tips

Backintervaller, backträning, backlöpning. Kärt barn har flera namn och lika många känslor. Avsky, hatkärlek, makt,…

Varför springa intervaller?

Varför är det bra att springa intervaller? En av de frågor jag svarade på i…

Löpning på is /annalissjanis.se

Hitta löpglädje

Knaster och tryggt nerborrad i is, varje steg uppför backarna. Är det löpglädje? Jag är inne…

Snabba steg med magkraft

Från trögstartad och morgonsur till ett glatt energiknippe. Typ så startade min morgon. Egentligen är…