Träning vecka 2

Jag har nu ökat vikterna och minskat antalet repetitioner till 6-8. Har dessutom lagt in…

Färdigmat

HISSA. Jag brukar inte köpa färdigmat p g a alla tillsatser och att man inte…

Följ(a) John

Jag ska i mitt jobb som personlig tränare hjälpa John att gå ner i vikt…

Bröstpass

Idag blev det ett tungt pass bröst (dips, lutad hantelpress, bänkpress, flyers), triceps (press från…

Smalare lår

Jag fick frågan: Hej! Jag undrar bara vad bästa träningen är för att förminska låren?…

Activio

Jag missar tyvärr kvällens träningsbloggträff där vi skulle få köra ett spinningpass med Activio, men…