Råd & rön

Här kan du läsa om forskning och få annan kunskap om träning och hälsa.

Förvirrad?

Känner mig helt förvirrad av alla blogginlägg om kvinnoideal och träningstidningar. Först dissar jag tjejers…

Fortsätt träna!

Tidig morgon och snart på väg mot gymmet för lite konditionsträning och sen jobb på…

Lika?

Det är inte bara äldre människor jag kan jämföra mig med nu när jag är…

Stillasittande – inte bra!

Forskning visar att för mycket stillasittande ökar risken för bl.a. hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och fetma. Kanske…