Gummiband igen? Yes, eftersom det är ett så variationsrikt och effektivt redskap som får plats…
Övningsbank
Kort rörlighetsprogram med 5 övningar
Det är sällan övningar vi saknar, utan tid och ork att välja? Stämmer det in…
Effektivt styrkepass för hela kroppen – premiär på Kampangymmet 2020
Den Kampantid nu kommen! Ja, du som följt mig ett tag vet hur jag älskar…
Program för att träna höftböjaren – 6 övningar med TRX
Låt oss snacka höftböjaren – eller egentligen musklerna Psoas major, Psoas minor och Iliacus som…
Kroppsviktsprogram 2.0 – lätt/tung variant av 7 övningar
Din kropp. Svårslagen när det kommer till träning, varför jag vill ge dig ännu ett…
Mobilt träningspass med sling trainer och gummiband – 10 övningar
Detta närmar sig. Sommarlov, semester och mer utomhusträning, varför jag vill ge dig ett mobilt träningspass.…
Träningsprogram med löpstyrka och stretch 2.0
Foto: Pär Olsson Mot sommarspringet! Ja, jag är knappast ensam om ett större sug nu…
Program för framsida överkropp med yogainslag – typisk Anna-pass del 3/3
Sist men inte minst – del 3 av mitt styrketräning- + yogaupplägg. Den här gången…
Ryggträningsprogram med yogainslag – typisk pass a´la Anna del 2/3
Dags för del 2 av mitt styrketräning- + yogaupplägg. Den här gången ett typiskt ryggträningsprogram,…
Benträningsprogram med yogainslag – typiskt pass a´la Anna, del 1/3
Styrketräning + yoga = ♥ I alla fall om du frågar mig. Och jag tror…