Det absolut bästa redskapet ändå? Att träna med kroppsvikt. Det finns enormt många bra övningar…
Övningsbank
Träningsprogram – 2 baspass för under- och överkropp
Dags att starta upp din styrketräning efter julhelgerna? Om du inte redan är igång. Oavsett kan…
4 gummibandsövningar för hela kroppen
Näst efter egen kroppsvikt är gummiband det smidigaste för styrketräning hemma, på resor och utomhus…
Styrketräningsprogram: 2-splitt med hantlar, stång och boll
Taggad för ett nytt styrketräningsprogram? Nu var det några veckor sen, men om du hängt…
Grym gorillarodd i kul träningsupplägg
Söndag kompis, hur mår du? Och hur har din träning gått den senaste tiden? Jag…
Klättra dig stark och smidig på väggarna – 4 övningar
Är tillbaka i stan för att klättra på väggarna. Jo, men faktiskt gör jag det.…
Coreträning med medicinboll i 6 steg
Core! Kroppens kärna, våra inre och stabiliserande bukmuskler, en del där vi har störst nytta av…
Hur du skapar grund och rörlighet i ett – styrkepass med 3 uppmjukande övningar
Sitter du också och väntar på bättre tider? Jomen faktiskt, det gör jag. Är inte på…
Effektiv träning utan redskap – 5 kroppsviktspass
Hej bästa du! Ok att det blivit lite kyligare igen, men det finns också kläder.…
Stel av stillasittande? 3 sköna rörlighetsövningar
Är du också stel efter bilåkning eller annat stillasittande? Heldagsfärden mellan Jorm och Stockholm i…