En viktplatta, 1000 träningsmöjligheter. Därför vill jag ge dig ännu ett träningsprogram med viktplatta –…
Övningsbank
30 minuters helkroppspass med hantlar
På tid, räkna reps eller på känsla? Vad föredrar du när du styrketränar? Om förstnämnda…
FILM: Stark överkropp i cabelcross – 8 övningar
Vad är det som ALLTID är upptagen på gymmet!? Jo, en cabelcross. Vet inte om…
4 benövningar som ger dig ett komplett pass
Less KAN vara more. Som att välja några få benövningar du kan lägga fullt krut…
Träningsprogram med kettlebell 2.0
En kettlebell – eeeenormt användbar. Därför vill jag ge dig ännu ett träningsprogram med kettlebell,…
Träningsprogram med Bosuboll – 9 övningar för hela din kropp
När du vill få extra coreträning, men ändå jobba snäppet stabilare än på en vanlig…
10 kontorsövningar direkt på din stol – program att spara ner
Spenderar du mycket tid på kontorsstolen? Det är dig, hemmavid eller bland kollegorna, jag haft…
Träningsprogram – 2 baspass för under- och överkropp
Dags att starta upp din styrketräning efter sommaren? Om du inte redan är igång? Oavsett kan…
Underhållsträning – 8 okomplicerade övningar med kroppsvikt och gummiband
Om du pausar prestationsmålen, men inte vill sluta träna. Då är det jag kallar underhållsträning…
FILM: Så får du maxad rumpkontakt med miniband och bänk
Vad händer här? ..kanske du undrar? Jo, jag visar dig startläget vid en övning som…