Brukar du springa långa intervaller? Som tusenmetersintervaller – även kallade tusingar, eller Norskintervaller – ett…
löpning
Hur du springer snabba, lätta 60-sekundersintervaller
SPRING i både luft och lår. Alltså spring som i engelska versionen av vår, du…
Gå – jogga – spring – upplägg när du ska komma igång
Gå – jogga – spring.. ..gå – jogga – spring, gå – jogga – spring, gå…
Rätt kläder för löpning i kyla?
En collegetröja och mysbrallor i bomull och storlek XL, för att rymma en polotröja och…
5 skäl till att inte springa
Du har säkert hört att löpning är bra för oss, men när är det bättre…
Din guide mot En Svensk Klassiker del 1: Lidingöloppet
En Svensk Klassiker är utmaningen på tusentals svenskars bucket list, där Lidingöloppet väntar härnäst. Förra året…
Sista-minuten-pepp inför Tjejmilen
Med Throw back Thursday till Tjejmilen förra året. Är du en av alla tusentals som…
Fördelar med backintervaller, tekniktips och träningsupplägg
Backintervaller, backträning, backlöpning. Kärt barn har många namn och lika många känslor. Avsky, hatkärlek, makt, lycka…
Mentala marathonpeppen – 6 målbilder inför ditt lopp
Att utsätta sig för såpass stor prövning som Stockholm Marathon – och klara den! STORT. Svårt…
Mudmania vid Workout Åre – maxpuls och lera till magisk utsikt
Helt HÖG på flera sätt! Det är min bästa beskrivning av känslan jag har just…