Foto: Pär Olsson Mot sommarspringet! Ja, jag är knappast ensam om ett större sug nu…
löpning
Träningsupplägg inför Marathon
Virituellt lopp eller ihop med andra? Att följa ett träningsupplägg inför marathon är inte bortkastat…
10 långpasstips och helgen ur mobilen #95
Årets första långpass med magiskt sällskap och väder.. √ ..avrundade träningsveckan igår. Så glad. Att…
Springa Marathon eller inte? För- och nackdelar
Startklar för marathon – eller? För att göra en lång historia kort fick jag en inbjudan…
Hur löpning påverkar hjärnan – 7 positiva effekter
”Morgonlöpning är det där magiska mellanrummet mellan gårdagens problem och dagens möjligheter..” ..skriver Paolo Roberto…
Vilka långa intervaller är bäst? Norskintervaller v.s. Tusingar
Brukar du springa långa intervaller? Som tusenmetersintervaller – även kallade tusingar, eller Norskintervaller – ett…
Hur du springer snabba, lätta 60-sekundersintervaller
SPRING i både luft och lår. Alltså spring som i engelska versionen av vår, du…
Gå – jogga – spring – upplägg när du ska komma igång
Gå – jogga – spring.. ..gå – jogga – spring, gå – jogga – spring, gå…
Rätt kläder för löpning i kyla?
En collegetröja och mysbrallor i bomull och storlek XL, för att rymma en polotröja och…
5 skäl till att inte springa
Du har säkert hört att löpning är bra för oss, men när är det bättre…