Önskar du att det kändes lite lättare att springa? Eller vill du få bättre kondition inför…
löpning
Hur jag lärde mig älska backintervaller
Backintervaller!? Du som hängt med ett tag har kanske sett att jag gillar backintervaller lite…
Mina 3 bästa varianter av löpintervaller
”Make it simple”.. ..är min genomgående strategi när det gäller träning, varför jag ofta håller…
Träningsprogram med löpstyrka och stretch 2.0
Foto: Pär Olsson Mot sommarspringet! Ja, jag är knappast ensam om ett större sug nu…
Träningsupplägg inför Marathon
Virituellt lopp eller ihop med andra? Att följa ett träningsupplägg inför marathon är inte bortkastat…
10 långpasstips och helgen ur mobilen #95
Årets första långpass med magiskt sällskap och väder.. √ ..avrundade träningsveckan igår. Så glad. Att…
Springa Marathon eller inte? För- och nackdelar
Startklar för marathon – eller? För att göra en lång historia kort fick jag en inbjudan…
Hur löpning påverkar hjärnan – 7 positiva effekter
”Morgonlöpning är det där magiska mellanrummet mellan gårdagens problem och dagens möjligheter..” ..skriver Paolo Roberto…
Vilka långa intervaller är bäst? Norskintervaller v.s. Tusingar
Brukar du springa långa intervaller? Som tusenmetersintervaller – även kallade tusingar, eller Norskintervaller – ett…
Hur du springer snabba, lätta 60-sekundersintervaller
SPRING i både luft och lår. Alltså spring som i engelska versionen av vår, du…