Träning med gummiband -övningar & upplägg i film

Förutom egna kroppen som alltid är bästa träningsredskapet, är gummiband ett av de smidigaste att ha med sig på resan, köra utomhus eller hemma med. Ofta tycker jag det är svårast att komma åt bra träning för rygg och baksida axlar utan redskap, annars funkar övningar som push-ups, dips och alla slags benövningar kanon.

I fredags filmade jag övningar för hela överkroppen med gummiband till er. Många övningar som du kan plocka inspiration ifrån till ett eget pass. Jag ger även olika förslag på hur du kan lägga upp ett pass med dem. Kanske något för din semesterträning?

Här hittar du filmen på YouTube.

1 kommentar

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras