Att vakna upp till doften av nyvaken Junior, kaffe och semester. Andas, sjunka ner i soffan en stund och tänka över dagen. Skönt innan vi öser igång. I morgon åker vi till Lindvallen för en veckas skidåkning och hela lördag är tjock av fotbollsträning för båda storbarnen, bio och packning. Även jag ska köra ett snabbpass strax, men på helgerna kapar jag hellre min egen träningstid för att vakna i lugn och ro. Stress har vi nog av på vardagsmornarna.
Foto av Hampus som vaknade upp som nr 3, laddad för fotbollsträning, och som gärna hjälper till med en bloggbild. Idag inviger jag silver W-Sportswears nya silverline-kollektion. Smickrande silverlinjer som ger smickrande look, och Wallderinskas kläder har verkligen skönt material som sitter bekvämt. Den här outfiten finns även i marin/silver och guldlinjer som jag visat tidigare.
Hos oss är det jag och Junior som är morgontuppar och sen ramlar resten upp, en efter en. Vi har helt enkelt olika inbyggda sömncykler här i familjen. Just sömn är för övrigt nästa veckas fokus mot Toppenform 2015. Träning och balanserad mat i all ära, men utan sömn blir allt annat lidande. I natt sov jag ca 8 timmar, vilket är lagom för mig.
Hur mycket behöver du sova för att må toppen?
Jag mår allra bäst av att löpande få 7-8 timmars sömn per natt.
Ewa – jag också! Man märker stor skillnad när sömnen varit dåligt.
Kram!
7-8 timmar strävar jag efter att få varje natt, kanske 9 på helgen. Bara för att jag kan :). Jag är väldigt beroende av bra sömn, annars funkar ingenting.
Samma här Mari, & nu när barnen blivit större har även sömnen blivit bättre.
jag har hittat min nyckel till välmående-sömnen. Varje natt 8 timmar är mitt behov. Men det blir inte mycket tid över till annat på vardagarna….men det är det ju värt liksom
Anna – jag håller med! Offrar hellre lite ”TV-tid” för att gå & sova. Utvilad blir ju allt mycket roligare dagen efter.
7 h är optimalt för mig men med en halvårsbebis blir det sällan (eller aldrig haha) timmarna i rad. Med bra mat, motion och en sovmorgon eller två på helgen funkar det ändå toppen!
Nej, småbarnsåren kan vara svåra Anna, men man överlever på ren kärlek & närhet med de små liven. Sen går det inte att få upp dem på morgonen. Vår Hampus & Jonna är rena 7-sovarna
Kan tänka mig det och det är ljuvligt antar jag ? 🙂
Helst 8 h och gärna 10 h på helgen 🙂 Har alltid haft stort sömnbehov och mår inte bra om jag inte får min sömn 🙂
Min kropp behöver runt 7-8 timmar per natt men oftast blir de mellan 5-7 vilket är alldeles för lite