Farligt god koffeinproteinmix

För dig som gillar chokladbollar med kaffe och kokossmak, som behöver något uppiggande, något snabbfixat, som gillar att äta ditt proteinpulver med sked istället för dricka det, som gillar LCHQ-kost med bra fett som ger energi, som har svårt att äta mycket på morgonen eller direkt innan träningen, för dig som är en godisgris.

Jag har testat fram den godaste proteinkrämen ever av:

  • 1/2 dl Whey-80 Ice Coffee
  • 1/2 dl Whey-80 Cookies and Cream
  • 1/2 dl Gourmet-Pro Double Chocolate
  • 1 tsk Kokosolja
  • Ca 1/4 dl vatten (beroende på hur tjock kräm du vill ha)
  • 1 msk hela linfrön
  • Pumpakärnor och mandlar (salta nötter eller kokosflingor vore också gott till)
  • Ev 1-2 msk havregryn för dig som vill ha mer kolhydrater (och ännu mer chokladbollskänsla)

Gör så här:

  1. Rör ihop proteinpulversorterna, kokosolja och lite lite vatten i taget till den konsistens du önskar (jag vill ha den tjock och krämig). Instruktionsfilm på detta här.
  2. Tillsätt linfrö och ev. havregryn (eller mandelmjöl?).
  3. Toppa med pumpakärnor och nötter!
  4. Tips! Förbered kvällen innan och ät på morgonen/innan träning ihop med en kopp te eller liten kopp kaffe.

OBS! Whey-80 Ice Coffee innehåller koffein så överdosera inte pulvret/kaffe till. Det gjorde jag häromdan och blev lätt hyper hela förmiddagen. På gott och ont.

Idag är det dock önskvärt med lite hyperenergi för här ska ut cyklas med fartlek uppför alla backar jag möter. Sen storfrukost (tål att upprepas att kosttillskott inte ersätter fullvärdig mat – det är som namnet tyder på ett tillskott. Typ som godis :).

P.S. Samtliga kosttillskott finns hos Gymgrossisten och Bodystore. D.S.

5 kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras