Bra att träna och undvika under graviditet – filmklipp

Här är en litet klipp från föreläsningen jag höll om träning vid graviditet på Allt för Hälsan-mässan igår. Vad är bra att focusera på att träna och vad man bör undvika? Filmen visar inte allt jag berättade i ämnet – du bör även undvika att träna de raka yttre magmusklerna när seperationen mellan dem är mer än 2 cm, sned belastning av rygg och bäcken, undvika tunga pressar över huvudet samt ryggliggande övningar med tunga vikter på hårt underlag.

Får du inte upp klippet? Du hittar det även här.


3 kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras