Film: Overhead Squat

Jag brukar ofta inleda mina benpass med Overhead Squats, d.v.s. djupa knäböj med armarna rakt upp mot taket. Här behövs ingen vikt för att det ska bli riktigt bra träning för rörligheten i hela kroppen, men framför allt bröstryggen, och styrka för benen. Hör du inte vad jag säger (eller ser. Stod lite för nära kameran) kan du läsa/se om hur övningen går till här.

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras