Gravid?

gravid1
Snygg och välskriven bok för en aktiv graviditet.

Snygga illustrationer. Kolla in det finstilta..  ;)
Snygga illustrationer. Kolla in det finstilta.. 😉

Är du osäker på hur du ska träna under och efter graviditeten? Då rekommenderar jag boken ”Stark, Glad, Gravid” av Maria Wigbrant och Jonas Lissjanis. Det är en modern och snygg bok med bra övningar för graviditetens alla skeden.

Alla barnmorskor säger att du ska ”lyssna på kroppen”, men det kan vara svårt för någon som tränar mycket och är van att det SKA göra ont när man tränar. Därför kan det vara bra att hålla sig till rekommenderad träningsdos och övningar.

Boken kan du bland annat köpa här.

1 kommentar

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras