Träna funktionellt

axeldrag

En het trend just nu är att träna ”funktionellt”, dvs att göra övningar där hela kroppen aktiveras och muskler du använder i vardagen tränas. Kettlebells är ett av alla redskap som är heta i gymmen för att göra funktionella övningar. Det krävs att man har god kroppkontroll eller att man får en instruktion innan man sätter igång. Sen är det bara fantasin (och energin) som begränsar hur många övningar du kan göra.

2 kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras