När du vill ha stor rörelsefrihet och jämn belastning på kroppens olika sidor.. ..rekommenderar jag…
5 knep som kan ge dig mer självkärlek + helgen ur mobilen #87
Fantastiskt fint med all kärlek i flödet i fredags, tycker du inte? Och vi fortsätter…
Träna med en stol – 9 övningar
När du fått träsmak i baken av stillasittande.. ..så kan du träna med en stol! Okomplicerad…
Det här står jag inte för
Det här står jag inte för.. ..ett 100% perfekt balanserat liv mellan det som anses…
Så använder du en foam roller – fördelar, tips och 6 metoder
Har du också en sån här hemma? Eller på ditt gym? En så kallad foam roller,…
Säg det med hjärtmat – 3 mattips till Alla Hjärtans Dag
Tjatar vidare om Alla Hjärtans Dag i morgon. Är det något du kommer fira? Eller struntar…
Träningsprogram: pulshöjande kettlebellpass med 3 superset
Vi närmar oss Alla Hjärtans Dag och därmed ”hjärttema” här på sajten! Både på SportHälsa…
Mina 10 bästa mathacks för barnfamiljer
Hur får du ihop middagar till en stor, aktiv och hungrig familj!? Tidsmässigt med jobb,…
Vikten av kontraster och helgen ur mobilen #86
Ena dagen träning och ”skönhet på insidan”, andra dagen drinkar och rött läppstift. Kontraster kompis. Jag…
Marklyftstrappa – tidseffektivt helkroppsträning med EN övning
Snabba, effektiva träningspass.. ..är det många som önskat när jag frågat på Instagram. Denna marklyftstrappa är…