FILM: Träning med TRX – 4 favoriter för hela kroppen

trx

”Jag skulle vilja se tips på rolig och lite annorlunda träning med TRX”..

..skrev @lussehusse på Instagram före jul. Och NU har jag äntligen filmat 4 av mina favoritövningar. Jag har helt glömt bort både önskningen och hur smart detta redskapet är, inte bara när en är bortrest, tränar utomhus eller hemma. Visst är det perfekt att ha med på semesterresor, eftersom det inte tar någon plats och är enkelt att spänna upp i ett träd eller ett stabilt räcke. Men på fler gym hänger det också och lockar. Mångsidigt, passande för alla nivåer och ger kanonbra träning för din core – i samtliga övningar tack vare sin instabilitet.
Förra veckan hände en TRX lägligt i anslutning till övriga styrkeövningar jag körde på SATS Odenplan. Så då passande jag på att träna och filma fyra övningar jag gillar. Hur ”roliga och annorlunda” de är kan däremot bara du avgöra. Prova!

FILM: Träning med TRX – 4 favoriter för hela kroppen

  1. TRX overhead squat
  2. Hög rodd + omvända flyes
  3. TRX pistol squats
  4. Hög planka med push-ups + benindrag

Upplägg: Kör förslagsvis 12 repetitioner av varje övning/för varje sida direkt efter varandra. Vila en minut och upprepa sen i 3-4 varv för ett effektivt helkroppspass.
Lycka till om du testar och ha en fantastisk fredag. Puss!

Fler filmer med träning med TRX:

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.